Archiwum kategorii: wody otwrte

Oddech czyni mistrza

Wiele pytań jest własnie w kwestii oddechu w kraulu (lub innych stylach) i chyba jest to najczęstrzy problem pojawiający się zarówno u poczatkujących, jak i całkiem zaawansowanych pływaków. Jak się okazuje, wcale tak być nie musi. Wystarczy, że zwrócimy uwagę … Czytaj dalej

Opublikowano Bez kategorii, Kraul, nauka, oddech, Technika, triathlon, wody otwrte | Skomentuj

Wyjść poza strefę…

W bardzo ciekawej książce „Peak” Anders Ericsson opisuje najnowsze odkrycia związane z tym, jakie zmiany zachodzą w organizmie  człowieka i w jego mózgu na skutek treningu fizycznego oraz mentalnego, . Weźmy na przykład pewną cechę naszego organizmu, Homeostazę, która to … Czytaj dalej

Opublikowano Bez kategorii, grzbietowy, klasyczny, Kraul, nauka, psychologia pływania, triathlon, wody otwrte | Skomentuj

Bieganie i pływanie – co nas łączy

Całkiem niedawno wpadła mi w ucho rozmowa pomiędzy Danny Dreyer z Chi Running i Terry Laughlin z Total Immersion. Dyskusja dotyczyła 8 elemntów wspólnych, jakie łączą Chi Running z TI. A wyglądają one następująco: 1) obydwie metody nauczania mają za … Czytaj dalej

Opublikowano Kraul, psychologia pływania, Technika, trening na lądzie, triathlon, wody otwrte | 1 komentarz

Jak pływać…krótkie czy długie powtórzenia.

Jedno z częściej zadawanych pytań, zwłaszcza przez triathlonistów,  brzmi; „Jak regularnie powinienem robić długie aerobowe rozpływanie”. Jednocześnie pytanie daje znakomity przyczynek do wyjaśnienia różnic w treningu kolarskim i biegowym, o czym za chwilę. Przez „długie aerobowe rozpływanie” zapewne na myśli … Czytaj dalej

Opublikowano Kraul, praca nóg, Technika, triathlon, wody otwrte | Skomentuj

Czego może nauczyć nas Katie Ledecky

Na Mistrzostwach Świata FINA w ubiegłym roku została pierwszym pływakiem, który wygrał 200, 400, 800 i 1500m kraulem, ustanowiła również 3 rekordy świata. Taki wyczyn spowodował, że szybko okrzyknięto ją „najlepszym sportowcem na świecie,” a ekspert od spraw ludzkiej wydolności … Czytaj dalej

Opublikowano Bez kategorii, Kraul, nauka, praca nóg, psychologia pływania, Technika, triathlon, wody otwrte | Skomentuj

Wywiad z Terry’m Laughlin’em

Laughlin jest znajomym nazwiskiem w świecie pływania. Total Immersion to metoda nauczania efektywnego pływania. Technika ta zawiera; umiarkowane zużycie energii, redukcję oporu wody, zmianę kształtu ciała pływaka i pływanie za pomocą całego ciała. Aby lepiej zrozumieć ten konspekt, The Sports … Czytaj dalej

Opublikowano Bez kategorii, Delfin, druga kategoria, grzbietowy, klasyczny, Kraul, nasz gość, nauka, oddech, Ogólne, praca nóg, psychologia pływania, Technika, triathlon, wody otwrte | Skomentuj

Konrad o wodach otwartych…

…I tak nastał  sezon zimowy. Spędzam więcej czasu w domu,  pijąc  ciepłą herbatę z konfiturą (i innymi dodatkami rozgrzewającymi ;)) i wtedy to można oddać się wspomnieniom. W ten sposób mogę wrócić pamięcią do obozu pływackiego w Turcji.  Pływanie w morzu … Czytaj dalej

Opublikowano Kraul, nasz gość, nauka, Ogólne, Technika, triathlon, wody otwrte | Skomentuj

Mark Allen – o sztuce rywalizacji…

Dwa dni temu Triathlon Reasarch przeprowadził zankomitą video konferencję z legendą światowego traithlonu Markiem Allenem…sześciokrotnym mistrzem świata na dystansie Ironman z Hawajów. W latach 1989-95 Mark był bezsprzecznym liderem na tym dystansie. Jak się okazuje, Mark bardzo wiele czasu poświęcił na … Czytaj dalej

Opublikowano Bez kategorii, Kraul, psychologia pływania, Technika, triathlon, wody otwrte | Skomentuj

Ciężka praca nie popłaca…w pływaniu.

Kilka dni temu wpadła mi w oko dyskusja jaka przetoczyła się przez amerykańskie fora dotycząca pływania w triathlonie i w wodach otwartych v pływanie sportowe. A kwestią podejmowaną była szybkość, co jest jej wyznacznikiem i jakie ma ona tak naprawdę … Czytaj dalej

Opublikowano Kraul, nauka, Technika, trzecia kategoria, wody otwrte | Skomentuj

Moja przygoda z wodami otwartymi – wywiad z Rafałem Peplińskim

Po naszym ostatnim obozie na wodach otwartych postanowiłem poprosić jednego z uczestników o krótki wywiad przedstawiający historię jego drogi, od sposobu na rozpoczęcie „jakiejś” aktywności fizycznej do pływania kilku kilometrów dziennie w warunkach open water.    Rafale, w jaki sposób i dlaczego … Czytaj dalej

Opublikowano Kraul, nasz gość, Technika, wody otwrte | Skomentuj