Archiwum kategorii: triathlon

Oddech czyni mistrza

Wiele pytań jest własnie w kwestii oddechu w kraulu (lub innych stylach) i chyba jest to najczęstrzy problem pojawiający się zarówno u poczatkujących, jak i całkiem zaawansowanych pływaków. Jak się okazuje, wcale tak być nie musi. Wystarczy, że zwrócimy uwagę … Czytaj dalej

Opublikowano Bez kategorii, Kraul, nauka, oddech, Technika, triathlon, wody otwrte | Skomentuj

Wyjść poza strefę…

W bardzo ciekawej książce „Peak” Anders Ericsson opisuje najnowsze odkrycia związane z tym, jakie zmiany zachodzą w organizmie  człowieka i w jego mózgu na skutek treningu fizycznego oraz mentalnego, . Weźmy na przykład pewną cechę naszego organizmu, Homeostazę, która to … Czytaj dalej

Opublikowano Bez kategorii, grzbietowy, klasyczny, Kraul, nauka, psychologia pływania, triathlon, wody otwrte | Skomentuj

Bieganie i pływanie – co nas łączy

Całkiem niedawno wpadła mi w ucho rozmowa pomiędzy Danny Dreyer z Chi Running i Terry Laughlin z Total Immersion. Dyskusja dotyczyła 8 elemntów wspólnych, jakie łączą Chi Running z TI. A wyglądają one następująco: 1) obydwie metody nauczania mają za … Czytaj dalej

Opublikowano Kraul, psychologia pływania, Technika, trening na lądzie, triathlon, wody otwrte | 1 komentarz

Jak pływać…krótkie czy długie powtórzenia.

Jedno z częściej zadawanych pytań, zwłaszcza przez triathlonistów,  brzmi; „Jak regularnie powinienem robić długie aerobowe rozpływanie”. Jednocześnie pytanie daje znakomity przyczynek do wyjaśnienia różnic w treningu kolarskim i biegowym, o czym za chwilę. Przez „długie aerobowe rozpływanie” zapewne na myśli … Czytaj dalej

Opublikowano Kraul, praca nóg, Technika, triathlon, wody otwrte | Skomentuj

Czego może nauczyć nas Katie Ledecky

Na Mistrzostwach Świata FINA w ubiegłym roku została pierwszym pływakiem, który wygrał 200, 400, 800 i 1500m kraulem, ustanowiła również 3 rekordy świata. Taki wyczyn spowodował, że szybko okrzyknięto ją „najlepszym sportowcem na świecie,” a ekspert od spraw ludzkiej wydolności … Czytaj dalej

Opublikowano Bez kategorii, Kraul, nauka, praca nóg, psychologia pływania, Technika, triathlon, wody otwrte | Skomentuj

Wywiad z Terry’m Laughlin’em

Laughlin jest znajomym nazwiskiem w świecie pływania. Total Immersion to metoda nauczania efektywnego pływania. Technika ta zawiera; umiarkowane zużycie energii, redukcję oporu wody, zmianę kształtu ciała pływaka i pływanie za pomocą całego ciała. Aby lepiej zrozumieć ten konspekt, The Sports … Czytaj dalej

Opublikowano Bez kategorii, Delfin, druga kategoria, grzbietowy, klasyczny, Kraul, nasz gość, nauka, oddech, Ogólne, praca nóg, psychologia pływania, Technika, triathlon, wody otwrte | Skomentuj

Konrad o wodach otwartych…

…I tak nastał  sezon zimowy. Spędzam więcej czasu w domu,  pijąc  ciepłą herbatę z konfiturą (i innymi dodatkami rozgrzewającymi ;)) i wtedy to można oddać się wspomnieniom. W ten sposób mogę wrócić pamięcią do obozu pływackiego w Turcji.  Pływanie w morzu … Czytaj dalej

Opublikowano Kraul, nasz gość, nauka, Ogólne, Technika, triathlon, wody otwrte | Skomentuj

Mark Allen – o sztuce rywalizacji…

Dwa dni temu Triathlon Reasarch przeprowadził zankomitą video konferencję z legendą światowego traithlonu Markiem Allenem…sześciokrotnym mistrzem świata na dystansie Ironman z Hawajów. W latach 1989-95 Mark był bezsprzecznym liderem na tym dystansie. Jak się okazuje, Mark bardzo wiele czasu poświęcił na … Czytaj dalej

Opublikowano Bez kategorii, Kraul, psychologia pływania, Technika, triathlon, wody otwrte | Skomentuj

7 nawyków najbardziej efektywnych pływaków. (Joe Novak)

Niektórzy zastanawiają się czy jest możliwe zachowanie standardów Total Immersion podczas tradycyjnego treningu pływackiego prowadzonego przez trenera spoza kręgu TI. Wierzę, że tak. Total Immersion to nie zestaw ćwiczeń. W terminologii pływackiej, jest to filozofia w której niepodważalną zasadą jest … Czytaj dalej

Opublikowano Delfin, Kraul, nauka, Ogólne, psychologia pływania, Technika, triathlon | 1 komentarz

„Oto ja” – Ian Thorpe, autobiografia.

W swojej autobiografi Ian pisze tak: …”Kiedy nurkuję do basenu, chcę poznać w jaki sposób woda mnie podtrzymuje. Jeśli jej na to pozwolę, woda naturalnie pozycjonuje moje ciało, znajduje ono swoje miejsce oparcia, z głową skierowaną w dół, prawie jak … Czytaj dalej

Opublikowano Kraul, nauka, Technika, triathlon | 4 komentarze