Archiwum kategorii: grzbietowy

Wyjść poza strefę…

W bardzo ciekawej książce „Peak” Anders Ericsson opisuje najnowsze odkrycia związane z tym, jakie zmiany zachodzą w organizmie  człowieka i w jego mózgu na skutek treningu fizycznego oraz mentalnego, . Weźmy na przykład pewną cechę naszego organizmu, Homeostazę, która to … Czytaj dalej

Opublikowano Bez kategorii, grzbietowy, klasyczny, Kraul, nauka, psychologia pływania, triathlon, wody otwrte | Skomentuj

Polubić trening – dlaczego?

Bardzo wiele ciekawych i wartościowych uwag dotyczących nauczania zawartych jest w  książce Georg’a Leonard’a „Mastery”, są w niej między innymi cztery cechy skutecznego uczenia się: 1) Koncentracja na poprawie. Podstawowym celem każdego treningu powinna być poprawa pływania. Tak np. zastąpienie … Czytaj dalej

Opublikowano Bez kategorii, Delfin, grzbietowy, klasyczny, Kraul, nauka, oddech, Ogólne, praca nóg, psychologia pływania, Technika | Skomentuj

Wywiad z Terry’m Laughlin’em

Laughlin jest znajomym nazwiskiem w świecie pływania. Total Immersion to metoda nauczania efektywnego pływania. Technika ta zawiera; umiarkowane zużycie energii, redukcję oporu wody, zmianę kształtu ciała pływaka i pływanie za pomocą całego ciała. Aby lepiej zrozumieć ten konspekt, The Sports … Czytaj dalej

Opublikowano Bez kategorii, Delfin, druga kategoria, grzbietowy, klasyczny, Kraul, nasz gość, nauka, oddech, Ogólne, praca nóg, psychologia pływania, Technika, triathlon, wody otwrte | Skomentuj

Rewolucja w pływaniu…czyli Ultra Krótki Trening.

Numer 40a biuletynu Swimming Science zawiera artykuł prof. Brent’a S Rushall’a dotyczący tzw Ultra-Short Race Pace Training (USRPT) w którym to autor przywołuje liczne badania dotyczące wymogów energetycznych w pływaniu i dopasowaniu do tych wymogów czegoś co nazwane zostało Ultra … Czytaj dalej

Opublikowano Delfin, grzbietowy, klasyczny, Kraul, nauka, praca nóg, psychologia pływania, Technika | Skomentuj

Dwie połówki…rola mózgu w rozumieniu pływania.

Nasza ostatno zainicjowana dyskusja nt.pracy nóg w pływaniu niesie ze sobą potrzebę szerszego spojrzenie na funkcjonowanie naszego ciała i relacje jakie między sobą odgrywają poszczególe jego części, no i przede wszystkim nasz główny podmiot sprawczy; nasz mózg. W celu mozliwości … Czytaj dalej

Opublikowano Delfin, grzbietowy, klasyczny, Kraul, nauka, oddech, Ogólne, praca nóg, psychologia pływania, Technika, trening na lądzie | 1 komentarz

Terry Laughlin – wywiad na temat pływania dzieci.

Oto fragmenty wywiadu jakiego Terry Laughlin udzielił kilka dni temu reporterowi zapytany o udział dzieci w klubach/sekcjach pływackich… Uważasz, że pływanie wyczynowe czy raczej rekreacyjne – jest czymś do czego należy zachęcać dzieci? Nauka pływania powinna być stałym elementem rozwoju każdego … Czytaj dalej

Opublikowano Bez kategorii, Delfin, grzbietowy, klasyczny, Kraul, nauka, Ogólne, praca nóg, psychologia pływania, Technika | 2 komentarze

Czego może nauczyć nas Ryan Lochte.

Ryan Lochte wciąż utrzymuje się na szczycie rankingów jako najlepszy pływak na świecie. Na pewno, to co go wyróżnia to olbrzymia staranność w tym co robi, przywiązywanie uwagi do najdrobniejszych szczegółów i dbałość o detale. Oto, jak o tym opowiada: … Czytaj dalej

Opublikowano Delfin, grzbietowy, klasyczny, Kraul, wody otwrte | Skomentuj

Podejście Billa Boomera, cz II.

…Boomer uważa, że kluczem do panowania w środowisku wodnym dla pływaka jest doskonała równowaga i stabilność, a nie zwykła siła – dokładnie tak, jak w przypadku sztuk walki. Kształt ciała i jego linia jaką ciało przyjmuje w wodzie jest wyznacznikiem … Czytaj dalej

Opublikowano Delfin, grzbietowy, klasyczny, Kraul, praca nóg, Technika | Skomentuj

Podejście Billa Boomera, cz I.

Jakiś czas temu wpadła mi do ręki książka Loisa Ruskai Melina „By a fraction of a second” – jest trzymającą w napięciu historią dziewięciu pływaczek starających się o miejsce w reprezentacji USA na Igrzyska Olimpijskie. W jednym z rozdziałów znalazłem … Czytaj dalej

Opublikowano Delfin, grzbietowy, klasyczny, Kraul, Ogólne, Technika | Skomentuj

Praca nóg w stylach długiej osi.

A wiec co mamy zrobić, aby opanować dobrą pracę nóg? Od razu mówię, że sprawa nie jest łatwa, bowiem wadliwa praca nóg jest bardzo ciężka do pełnej korekty. Rzadko się zdarza, iż pływak z mierną pracą nóg po jakimś okresie … Czytaj dalej

Opublikowano grzbietowy, Kraul, praca nóg, Technika | Skomentuj