Archiwum kategorii: Delfin

Polubić trening – dlaczego?

Bardzo wiele ciekawych i wartościowych uwag dotyczących nauczania zawartych jest w  książce Georg’a Leonard’a „Mastery”, są w niej między innymi cztery cechy skutecznego uczenia się: 1) Koncentracja na poprawie. Podstawowym celem każdego treningu powinna być poprawa pływania. Tak np. zastąpienie … Czytaj dalej

Opublikowano Bez kategorii, Delfin, grzbietowy, klasyczny, Kraul, nauka, oddech, Ogólne, praca nóg, psychologia pływania, Technika | Skomentuj

Wywiad z Terry’m Laughlin’em

Laughlin jest znajomym nazwiskiem w świecie pływania. Total Immersion to metoda nauczania efektywnego pływania. Technika ta zawiera; umiarkowane zużycie energii, redukcję oporu wody, zmianę kształtu ciała pływaka i pływanie za pomocą całego ciała. Aby lepiej zrozumieć ten konspekt, The Sports … Czytaj dalej

Opublikowano Bez kategorii, Delfin, druga kategoria, grzbietowy, klasyczny, Kraul, nasz gość, nauka, oddech, Ogólne, praca nóg, psychologia pływania, Technika, triathlon, wody otwrte | Skomentuj

Rewolucja w pływaniu…czyli Ultra Krótki Trening.

Numer 40a biuletynu Swimming Science zawiera artykuł prof. Brent’a S Rushall’a dotyczący tzw Ultra-Short Race Pace Training (USRPT) w którym to autor przywołuje liczne badania dotyczące wymogów energetycznych w pływaniu i dopasowaniu do tych wymogów czegoś co nazwane zostało Ultra … Czytaj dalej

Opublikowano Delfin, grzbietowy, klasyczny, Kraul, nauka, praca nóg, psychologia pływania, Technika | Skomentuj

7 nawyków najbardziej efektywnych pływaków. (Joe Novak)

Niektórzy zastanawiają się czy jest możliwe zachowanie standardów Total Immersion podczas tradycyjnego treningu pływackiego prowadzonego przez trenera spoza kręgu TI. Wierzę, że tak. Total Immersion to nie zestaw ćwiczeń. W terminologii pływackiej, jest to filozofia w której niepodważalną zasadą jest … Czytaj dalej

Opublikowano Delfin, Kraul, nauka, Ogólne, psychologia pływania, Technika, triathlon | 1 komentarz

Dwie połówki…rola mózgu w rozumieniu pływania.

Nasza ostatno zainicjowana dyskusja nt.pracy nóg w pływaniu niesie ze sobą potrzebę szerszego spojrzenie na funkcjonowanie naszego ciała i relacje jakie między sobą odgrywają poszczególe jego części, no i przede wszystkim nasz główny podmiot sprawczy; nasz mózg. W celu mozliwości … Czytaj dalej

Opublikowano Delfin, grzbietowy, klasyczny, Kraul, nauka, oddech, Ogólne, praca nóg, psychologia pływania, Technika, trening na lądzie | 1 komentarz

Zimowy challenge – 200m delfinem! Cz. 2

Jak już delfin nasz spełnia pewne kryteria poprawnej techniki i niskiej konsumpcji energii, możemy przystąpic do pływania powiedzmy jednej długości basenu ze ściśle określonymi punktami uwagi i tutaj jako te wiodące warto wymienić: 1) krótki ruch ramion pod wodą – za … Czytaj dalej

Opublikowano Delfin, nauka, Technika | Skomentuj

Zimowy challenge – 200m delfinem! Cz. 1

Czy szukasz wyzwania na na nadchodzące tygodnie i miesiące, odczuwasz lekki przesyt kraula…podejmij zatem zimowy challange i przygotuj się do przepłynięcia 200m delfinem, gwarantuję, że doświadczysz wówczas dużo więcej krzyści, aniżeli pływając bez ustanku kraulem. Ba, więcej, osiągniesz pewien reset … Czytaj dalej

Opublikowano Delfin, nauka, Technika | 2 komentarze

Terry Laughlin – wywiad na temat pływania dzieci.

Oto fragmenty wywiadu jakiego Terry Laughlin udzielił kilka dni temu reporterowi zapytany o udział dzieci w klubach/sekcjach pływackich… Uważasz, że pływanie wyczynowe czy raczej rekreacyjne – jest czymś do czego należy zachęcać dzieci? Nauka pływania powinna być stałym elementem rozwoju każdego … Czytaj dalej

Opublikowano Bez kategorii, Delfin, grzbietowy, klasyczny, Kraul, nauka, Ogólne, praca nóg, psychologia pływania, Technika | 2 komentarze

Paweł Mączka – Moja przygoda z pływaniem.

Kilka dnie temu otrzymałem maila od byłego kursanta z Katowic, Pawła Mączki. Jego treść wydała mi się na tyle interesująca, iż poprosiłem Pawła o zgodę na opublikowanie treści Jego wiadomości. Oto i ona: Chciałbym przy tej okazji podzielić się z … Czytaj dalej

Opublikowano Bez kategorii, Delfin, Kraul, nasz gość, nauka, Technika | Skomentuj

Czego może nauczyć nas Ryan Lochte.

Ryan Lochte wciąż utrzymuje się na szczycie rankingów jako najlepszy pływak na świecie. Na pewno, to co go wyróżnia to olbrzymia staranność w tym co robi, przywiązywanie uwagi do najdrobniejszych szczegółów i dbałość o detale. Oto, jak o tym opowiada: … Czytaj dalej

Opublikowano Delfin, grzbietowy, klasyczny, Kraul, wody otwrte | Skomentuj