Miesięczne archiwum: Listopad 2013

O 2BK (dwuuderzeniowej pracy nóg)

Kilka ostatnich dni spędziliśmy na bardzo udanym obozie trenerskim w Krakowie. Jak jest w naszym zwyczaju, część zajęć nasi przyszli trenerzy spędzają pracując z różengo rodzaju pływakami. W ostatnim dni zorganizowliśmy dla nich 3 mini kliniki: 2BK, chwyt wody i … Czytaj dalej

Opublikowano Kraul, nasz gość, nauka, praca nóg, Technika, trening na lądzie | 4 komentarze

Zimowy challenge – 200m delfinem! Cz. 2

Jak już delfin nasz spełnia pewne kryteria poprawnej techniki i niskiej konsumpcji energii, możemy przystąpic do pływania powiedzmy jednej długości basenu ze ściśle określonymi punktami uwagi i tutaj jako te wiodące warto wymienić: 1) krótki ruch ramion pod wodą – za … Czytaj dalej

Opublikowano Delfin, nauka, Technika | Skomentuj

Zimowy challenge – 200m delfinem! Cz. 1

Czy szukasz wyzwania na na nadchodzące tygodnie i miesiące, odczuwasz lekki przesyt kraula…podejmij zatem zimowy challange i przygotuj się do przepłynięcia 200m delfinem, gwarantuję, że doświadczysz wówczas dużo więcej krzyści, aniżeli pływając bez ustanku kraulem. Ba, więcej, osiągniesz pewien reset … Czytaj dalej

Opublikowano Delfin, nauka, Technika | 2 komentarze