Miesięczne archiwum: Grudzień 2011

Czy pływanie poprawia pracę mózgu?

Już  dawno temu otrzymałem w prezencie książkę pt. Mindsight , autorstwa Daniela Siegela. Długo czekała na moment, gdy wezmę ją do ręki, aż żałuję teraz, że tyle to trwało, gdyż okazuje się bardzo wartościową lekturą, potwierdzającą to, co słyszałem w … Czytaj dalej

Opublikowano Kraul, Ogólne, Technika, wody otwrte | Skomentuj

Trening Tempa – co musisz wiedzieć.

Trening Tempa jest składową częścią warsztatów kraula II stopnia i stanowi pewną ciagłość wespół z pracą nad SPL – czyli wartością ilością ruchów. Jest to tak naprawdę kolejny z elementów kształtujących naszą szybkość w wodzie. Przywołując w tym miejscu dość dobrze … Czytaj dalej

Opublikowano Kraul, Ogólne, Technika | Skomentuj

Kraul II stopnia – świadoma kontynuacja

Warsztaty kraula stopnia II stanowią strukturalną całość z warsztatami I stopnia. Podczas gdy stopień I jest nakierowany przede wszystkim na zdobycie umiejętność oszczędzania energii i poruszania się bardziej ekonomicznie, przez pokazanie gdzie tak naprawdę powstają największe straty energetyczne i jak je … Czytaj dalej

Opublikowano Kraul, praca nóg, Technika, trening na lądzie | Skomentuj