Miesięczne archiwum: Maj 2011

Praca nóg w stylach długiej osi.

A wiec co mamy zrobić, aby opanować dobrą pracę nóg? Od razu mówię, że sprawa nie jest łatwa, bowiem wadliwa praca nóg jest bardzo ciężka do pełnej korekty. Rzadko się zdarza, iż pływak z mierną pracą nóg po jakimś okresie … Czytaj dalej

Opublikowano grzbietowy, Kraul, praca nóg, Technika | Skomentuj

Praca nóg dla wydajności, nie dla szybkości. cz.2

Przykłady jakie zamieściłem w części pierwszej artykułu, dobrze ilustrują, co może się stać kiedy wydajna praca nóg koordynuje się z rotacją ciała – zarówno w stylach długiej, jak i krótkiej osi. Pokazują one również, co się może stać z nieskoordynowaną … Czytaj dalej

Opublikowano Kraul, praca nóg, Technika | Skomentuj

Praca nóg dla wydajności, nie dla szybkości. cz.1

Super, możemy powiedzieć, jeśli wszystko, co powoduje praca nóg to zużycie energii i wzrost oporu wody, to po co w ogóle używać pracy nóg. Cóż, ponieważ tu chodzi o coś całkiem innego. Wydajna praca nóg poprawia ogólną technikę, a przede … Czytaj dalej

Opublikowano Ogólne, praca nóg, Technika | Skomentuj

Kształtowanie efektywnej pracy nóg. Mniej znaczy więcej.

Większość pływaków, gdzieś w głębi jest świadoma, że praca nóg wcale nie pomaga im wiele w kształtowaniu szybkości. Ale ponieważ, praca nóg jest częściowo odpowiedzialna za poruszanie ciała do przodu, nie podejmują się ryzyka związanego z nie ćwiczeniem z deską. … Czytaj dalej

Opublikowano praca nóg, Technika | Skomentuj