Miesięczne archiwum: Marzec 2011

A co z oddechem podczas zawodów?

Kiedy nadchodzi czas zawodów, wielu pływaków uważa, iż powinno zostać przy oddychaniu, które zostało wyuczone na treningach. Teoria ta jest dobra dla triathlonistów lub pływaków na wodach otwartych, gdzie nie ma ograniczonego dostępu do tlenu wskutek  nawrotów. Zawodnicy pływający na … Czytaj dalej

Opublikowano Kraul, Technika | 1 komentarz

Oddychanie 101 – dlaczego powinniśmy oddychać na obie strony.

Jedno z najczęściej zadawanych pytań przez pływaków dotyczy tego czy należy oddychać na jedną czy dwie strony. Krótka odpowiedź oczywiście jest TAK, powinno się oddychać na obie strony, przynajmniej w trakcie treningów, a czasami podczas zawodów. Zasadą podstawową jest tutaj … Czytaj dalej

Opublikowano Kraul, Technika | Skomentuj

O pływaniu w przednim kwadrancie (FQS).

Pływanie w przednim kwadrancie jest najprawdopodobniej najbardziej kontrowersyjną kwestiąz dziedziny techniki, dlatego postanowiłem poświęcić temu nieco uwagi. Okazuje się, że pływacy stosujący FQS zbyt restrykcyjnie, mogą znacznie ograniczyć swój potencjał związany z szybkim pływaniem, z powodu znacznego ograniczenie swojej częstotliwości ruchów. … Czytaj dalej

Opublikowano Kraul, Technika | Skomentuj

Co zrobić, aby każda chwila treningu liczyła się?

Wielokrotnie podkreślaliśmy, że ćwiczenia działają lepiej jako narzędzie poprawy Twojego pływania. Jeśli chcesz mieć jeszcze większe korzyści z treningu, proponujemy kilka cennych wskazówek: Wąska koncentracja.Zrób tylko jedną rzecz dobrze. Pomimo, że nawet najprostsze ćwiczenia mają kilka punktów koncentracji uwagi, zwróć … Czytaj dalej

Opublikowano Bez kategorii, Ogólne, Technika | 1 komentarz